年级越大血液垃圾越多 秋天吃这一物

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  血管,是存在于人体的一张庞大的交通网。它遍布在全身的每一个地方,血液这其中日夜不息的循环流动,可时间一长,路面难免会变得崎岖不平,各种“交通事故”也会屡屡发生。

  

年级越大血液垃圾越多 秋天吃这一物

  对于老年人而言,他们体内的血管就像是一条条年久失修的路,再者年事渐高,代谢功能下降,血液中的沉淀物也越来越多,血管堵塞的问题时有发生。脑血管堵塞、脑血管破裂、心肌梗死等等问题,成为威胁老人健康的重要隐患。

  如何进行血液清理血管进行维护成为了当前很多人关心的话题,许多人选择吃保健品,输保养液,而忽略了身边最为常见的一种食物,它对老人的血液、血管健康有很大的帮助,今天就为大家详细介绍一下,这种最亲民的营养食物:红薯。点击蓝字了解更多清血管食疗方法:这道家常菜,不仅降压、清血管,还能养心肺。

  红薯为什么能清理血液

  

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  1、红薯富含粘液蛋白和钾元素能过有效地清除血管壁上的胆固醇硬块,保持血管的弹性,预防动脉粥样硬化,这种对老人威胁最大的心血管疾病的出现。

  2、它含有大量不易被消化的纤维素和果胶。这些元素能促进肠胃的蠕动,刺激消化液的分泌,帮助通便。

  3、红薯还是一种被公认的抗癌食物。

  

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  它所含丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可以促使上皮细胞正常成熟,抑制细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合,降低癌症出现的可能。

  4、红薯的降压功效也一样不容忽视。

  它含有的钾元素可以清除血管中堆积的钠,使血管腔得到扩张,达到降压的效果。

  由此可见,红薯这种常见的食物对老人的健康大有裨益,可再吃的时候也要有所顾及。

  食用红薯注意事项1、食用要适量

  

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  红薯中含有一种氧化酶,会在人的肠道内产生大量的二氧化碳,吃多了会导致腹胀、打嗝等不适情况,还会刺激胃酸大量分泌,导致“烧心”的情况出现。

  2、一定要熟吃

  

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  生吃或没有熟透的红薯,由于含有的淀粉颗粒未被高温完全分解,会难以被肠道消化!

  最后再告诉大家一个秘密:红薯皮可是个好东西,红薯肉偏酸性,而红薯皮中含有大量的生物碱,可以很好的中和作用,还能促进营养更好地消化吸收。但如果皮上出现黑褐色的斑点,或严重变色,就要削皮食用了。

(责任编辑:落叶)



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